Форум » Общий форум » Снижение веса » Ответить
Снижение веса
bringer: Хочу снизить лишний вес и сейчас ищу опытного специалиста для консультации. Подскажите какую клинику стоит посетить для обследования.
Ответов - 3
edeko: Могу вам сказать что на youtube можно найти массу рекомендаций и советов по снижению лишнего веса. Заходите и выбирайте канал где есть полезные видео.
FencerRGD: Для того чтобы пройти обследование и лечение я советую вам посетить медицинский центр https://ves.clinic/ В этом центре созданы хорошие условия для лечения и есть опытные специалисты так что спокойно обращайтесь.
Дед Никодим: Никакая клиника тебе не нужна. Для начала уточнить, что не просто снизить лишний вес, а обрести гармонию. Для начала понаблюдать, сколько сладкого и мучного кушается в течение дня, так понаблюдать и позаписывать недельку каждый свой прием пищи. Стать честным с собой и записывать ВСЁ. Далее на Ютюб найти канал Ярослава Брина и посмотреть его видео про тренировки и питание. В т.ч. какие покупки он совершает в супермаркетах. По идее всё просто: аэробная нагрузка (длительный бег на малом пульсе) и силовая нагрузка (без перегрузов). Турник и брусья в целом отлично подойдут, но контроль питания тоже важен.
полная версия страницы